Tisana Zenzero e Limone

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Conosci i benefici dello zenzero e del limone?

Lo zenzero è una radice ricca di Vitamina A, B6 e K e di sostanze come il gingerolo e lo shogolo.
Le sue proprietà sono molteplici:

  • Contrasta la nausea e il vomito
  • Protegge lo stomaco e combatte l’acidità gastrica, favorendo anche la digestione e l’assimilazione del cibo proprio per il suo contenuto di vitamine e del shogaolo
  • Riduce il gonfiore addominale, i gas intestinali , la flatulenza e la diarrea e la stitichezza e combatte le infezioni dell’intestino, favorendo la formazione della flora batterica buona grazie all’azione del gingerolo.
  • Riattiva il metabolismo e favorisce l’eliminazione dei grassi
  • E’ un formidabile alleato, viste le sue caratteristiche stimolanti, nel prevenire l’influenza e i mali di stagione, rafforzando il sistema immunitario.
  • Ripristina l’energia del corpo ed è un buon ricostituente in seguito a malattie varie e al cambio di stagione.
  • Combatte la stanchezza e lo stress.

Alle proprietà dello zenzero si accostano quelle del limone.

L’elevato contenuto di vitamina C di questo agrume svolge un’importante funzione antiossidante che aiuta a espellere le tossine dall’organismo, combattere la ritenzione idrica e lenire il gonfiore addominale.

Una tisana a base di zenzero e limone non è solo da correlare alla digestione; infatti svolge anche un ruolo energizzante ed i micronutrienti in essa contenuti aiutano a mantenere la pelle sana, giovane e idratata; rafforzano il sistema immunitario e aiutano a la circolazione del sangue.

Preparazione della Tisana allo Zenzero e Limone:

  • Portare ad ebollizione un litro di acqua con tre o quattro fettine di zenzero e lasciare bollire per circa 5 minuti.
  • Lasciar raffreddare e non appena la bevanda si sarà intiepidita spremere al suo interno il succo di un limone.
  • Si può dolcificare il tutto con un cucchiaino di miele.
  • Versare la tisana in una bottiglia di vetro e berla durante la giornata.

Può essere utilizzata al mattino prima di colazione e/o dopo i pasti!