La Colazione. Il pasto più importante della giornata

C’è un detto che recita così: “Fai una colazione da Re, un pranzo da Principe ed una cena da Poveri”.

A cosa ci porta questa frase? All’importanza della prima colazione.

Numerosi studi hanno appurato il concetto che saltare il pasto del mattino è deleterio per l’organismo in quanto la prima colazione va a ristabilire il giusto livello di glucosio (zucchero che si trova nel sangue) necessario per fornire le energie al nostro corpo per affrontare la giornata.

Inoltre, cosa non meno importante, fare la prima colazione aiuta a perdere peso!

Chi non fa colazione al mattino è portato a mangiare molto di più nel corso della giornata con il rischio di introdurre calorie e cibo spazzatura pur di placare il senso di fame. Potreste poi ulteriormente arrivare troppo affamati al pranzo e incorrere così in una vera e propria abbuffata.

Fate colazione! Ne gioveranno il vostro corpo e la vostra mente.